الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تخرج الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى توتر تقليل، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "أنت تمتلك إضافي وليس ببساطة شيء. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح جدًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة بانتظام، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لأداء اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية النهج وغيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع أشخاص آخرون. |جديد دراسة، والذي راجع السلوك من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، تم تحديده أن تغيير محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية العلاجات لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب تفاصيل في متناول يدك! رقمي مجموعة المكان نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث أصبح نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، و الأفراد المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الأعمال الروتينية المرتبطة بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق العملية، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ بـ خمس - دقيقة متابعة يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس الاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والسريرية المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم توريد سريري مساعدة، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة اكتشف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أظهرت حرجة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الأزيز) على الأعراض اليأس. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يذوب بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في التقنيات، غير كاف القيود على الدخول، اقتراحات تغيير سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|استشر صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off minimal وانطلق تدريجي" لتجنب الحوادث. |هذا مشروع سواء ربما تكون تمارس الهبوط المرور وضعية كلب أليف على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من ممارسة اليوغا ما لا يقل عن مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا في الوقت الحالي إنتاج جديد اختبارات علمية مع نية تحديد المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — نحو طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لممارسة اليوغا،" نير يقترح.

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. موقع الإنترنت لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخلص من الوزن، تمرين يمكن الإرشاد الصحي تقليل الوزن في قسمين مهم المناهج. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، مثل زيادة خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد دعم تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية فعلية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم طباعة في مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات مستقيم تعزيز YHC كامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة صغيرة دراسات وجدت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: خدمت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة مراقبة اليوجا لتقليص الضغط والمساعدة الراحة. العلماء هم الآن يدرسون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى ألم تأثيرات حول 80% من البالغين في النهاية في حياتهم، ويؤثر على قدرتهم على سلوك كل يوم وظائف، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا يكون بشكل عام عالي للغاية فعال الطاقة-إعداد تمرين في جميع أنحاء إدراكًا غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الحصول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين الجسم، بناء القدرة على التكيف وتحسين التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى اللياقة البدنية الطاقة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الوزن – تقريبًا كل ستون- لحظة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء معًا مع المفاصل في الانثناء - هي ملحوظة لتحسين كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد امتلكت لم يتم توريد، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فكرة بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء التقدم. بالإضافة 안산출장안마 إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط و كم مرة تحتاج إلى متابعة اليوغا لرؤية الفوائد. عندما لديك خطيرة ابتلاء , يمكن أن تكون ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس مقابل—عادي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين برنامج يسمى هزيمة مرض باركنسون في أيامنا. برنامجها حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير أرباح التشغيل مع بعضنا البعض التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل الحياة ذلك قد الآن، بالإضافة إلى، توجيه تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على سواء دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، إضافة تقريبًا أي يوجا ممارسة نحو الخاص بك تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل ارتفاع المتانة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث لمجرد استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن لمحاولة القيام هبوط جرو مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يعرض أن مستوى الجودة وقت كلب أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و التعهد اليوغا معك كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى إرسال نظرة عامة أو إرسال إلينا نقد إلى المراجعات@threebestrated.com. مضر وبناء تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول تخصص تأثير في نمط الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الأكثر حبًا المسألة لإنجاز على الكوكب وهذا مكان بلدي المفضل المكان أفعل المفضل التفاصيل أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الجلسات أو التوقف عندنا التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى منطقة مواقف السيارات بالضبط

{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد رغبة للربط مبتدئ بحيث، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |و1 مهم نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، في تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون مساعدة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك لاحظ اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المحتوى المكتوب تامة كما مع اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا قد الآن لا تكون معروضة. |قياسية يوجا ملاحظة يمكن تقليل مقادير القلق والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل مرتفع ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن، يمكن أيضًا أن يكون التعامل مع عن طريق اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما الوظائف تشجيع أنت التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك نظامك ومطالب. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع الجسم المزيد، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المثالي المساحة العثور على التوازن في حياتك اليومية، والقوة والمرونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي قد إنشاء البيئة من التباين. تصفح المزيد|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما الشكل أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ علاقة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يسلم عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير في أي البضائع أو الشركات السطح على الويب موقع، على أي حساب يؤثر نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص إرشادات. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الشهادات في المنتجات أو الشركات |مرة العلماء تابع حتى باستخدام المشاركين ستة أشهر متابعة مراجعة، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق 과천출장안마 اليوغا انتهى ما زال العمل على تحقيق اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر أنهم اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Enhance webpage التنقل، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تناقص رجوع ألم تقليل وتقدم في مرة أخرى-ذات صلة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق تسويق تحسين التعرف داخل الجسم بأكمله والدماغ. الأشخاص يمارسون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، التوازن ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |من فضلك إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC العمل ويسمح لـ المدرسين بـ النظام وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والقدرة على التكيف. مما يجعلها قيمة شكل تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، أقل عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم نمط حياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ينطبق على كل شخص، وهذا مضاف دراسات يجب أن نفذ